文章分类
存档文章
换个样子
牛肝菌的营养价值及菜谱
文章分类：食品知识
牛肝菌为真菌植物门真菌黄皮牛肝菌(黄大脚菇)Boletus Edulis,Boletus Crocipodius Letel、黑牛肝菌（酸大碗）B.aereus Bull ex Fr.、褐绒盖牛肝菌Xerocomusbadius(Fr.ex Gilb.)Kuhner。的子实体。牛肝菌干品每百克含蛋白质24 克，碳水化合物48.3 克，钙37 毫克，磷400 毫克，铁31.9 毫克，维生素B24.77 毫克，还含有多种维生素和矿物质。
牛肝菌还具有祛风散寒、舒筋活络的功效。
下面介绍几种牛肝菌的吃法和菜谱。本文来自 http://hexu.info 和·煦·精·粹
红油牛肝菌
一、原料：
1.主料：牛肝菌1000 克。
2.调料：花椒粒、干辣椒、精盐、酱油、素油。
二、制法：
1.将牛肝菌削去泥土洗干净，切厚片，放入盆内用精盐腌20 分钟。干辣椒切为小段。
2.锅内放油，烧至油抽青烟时，将牛肝菌放入炸于水气但不能焦，捞出沥油。
3.锅内留少量底油，放入花椒粒炸焦，捞起不用。然后放入干椒段炸呈深红色，再放入牛肝菌炸拌均匀，起锅倒入盆内，倒入酱油拌匀后，用盖盖好，使牛肝菌逐渐回软，盛入盘肉淋上花椒油即成。
红油牛肝菌可为人体提供丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、多种维生素等营养成分，具有祛风散寒、舒筋活络的功效，常可作为腰腿疼痛、筋络不舒、四肢伸展不利等病症患者的食疗菜食用。
爆炒牛肝菌
一、原料：
1.主料：牛肝菌600 克，腌白菜50 克，青辣椒50 克，猪肉100 克，鸡蛋清1 只。
2.调料：精盐、味精、酱油、蒜瓣、蚕豆水粉、熟猎油。
二、制法：
1.牛肝菌削去泥土清洗干净，切成薄片。育椒切为指甲片。猪肉洗净切为薄片。蒜瓣切片。腌白菜挤去水剁为末。
2.肉片放入碗内加入鸡蛋清，放入蚕豆水粉，搅拌均匀上浆。
3.炒锅烧热注入熟猪油，待油烧至三成热时，放入肉片滑熟，捞起在漏勺内沥油。油继续烧到六成热时，将牛肝茵放入滑至八成熟捞在漏勺年沥油。
4.炒锅内留下熟猪油烧热，放入蒜瓣、青辣椒、精盐煸熟，再放入牛肝菌、肉片、腌白菜末、酱油煸炒入味，用蚕豆水粉勾芡，淋上熟猪油炒拌，放入味精推匀即可出锅。
爆炒牛肝菌由牛肝菌与温中散寒、开胃消食的辣椒和滋阴湿燥的猪肉等组成。具有温中散寒、滋阴润燥的功效。可作为腰腿疼痛、筋络不舒、阴虚于咳等病症患者营养保健菜肴食用。
你可能对下面的内容也感兴趣：
| > 乳清蛋白 | > 蛇肉的吃法（3） |
| > 野鸡（雉）的吃法、食谱及其功效（1） | > 茯苓的营养价值及其吃法和菜谱（2） |
| > 乳清蛋白与健身 | > 药食同源之南瓜 |
| > 有机饮料的定义和分类 | > 鸡精和味精，哪个更营养安全？ |
| > 野鸡（雉）的吃法、食谱及其功效（2） | > 鹌鹑（肉）的几种吃法（制作方法和步骤）下 |
| > 能减肥的五种茶 | > 迷迭香 |
| > 花胶的知识 | > 药食同源之鲫鱼 |
| > 有色蔬菜让我们更健康 | > 鹿肉的几种吃法 |
http://hexu.info/blog/item/1151/catid/20
16 Jun, 2008 | yiru
留言
暂无评论
写留言
最新评论
yiru 说: 确实存在这样的情况，由于Nucleus是国外开发的，所以...
TC 说: 冒昧打扰一下，我最近刚开始用nucleus，好像它自带的...
ABE 说: 通常不建議做100倍以上 風險太高 香港的歐鑫匯不錯 ...
abe 说: 通常不建議做100倍以上 風險太高 香港的歐鑫匯不錯 ...
Henry 说: Teachers open the door but you must walk through...
alice 说: I hereby totally, irrevocably, and FULLY ENDORSE...
Vistory. 说: Yeah. It's work. Thanks
ddf 说: 蛇俗称小龙，属爬行动物。食用蛇肉，在我国至少有2000...
yiru 说: 王伟朋友你好，本网站提供的网址缩短，只是提供一个将...
王伟 说: 网站的工作人员你们好.因为需要缩短图片的字节,经过朋...
Chinese Recipes
| 